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Yoga für Körper und Geist

Entdecke die heilende Kraft des Yoga. Unsere erfahrende Sportwissenschaftlerin Tina begleiten dich auf deiner Reise zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Von sanften Hatha-Übungen bis zu dynamischem Vinyasa-Flow – bei uns findest du den passenden Yogastil für deine Bedürfnisse.

Unsere Yoga-Angebote:

  • Hatha Yoga: Entspanne Körper und Geist mit langsamen, meditativen Bewegungen.
  • Vinyasa Yoga: Erfahre fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem – für mehr Kraft und Flexibilität.
  • Yoga für Anfänger: Lerne die Grundlagen kennen und finde deinen individuellen Zugang zur Yogapraxis.

Entspannung und Stressmanagement

In unserer hektischen Welt ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten und sich zu entspannen. Unsere Entspannungskurse bieten dir die Möglichkeit, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.

Unsere Entspannungsangebote:

  • Progressive Muskelentspannung: Erlerne die Kunst der Muskelentspannung für mehr Gelassenheit im Alltag.
  • Atemtechniken: Entdecke verschiedene Atemübungen zur Stressreduktion und inneren Balance.
  • Meditation: Finde Ruhe und Klarheit durch regelmäßige Meditation.

Ernährungs- und Achtsamkeitscoaching

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem vitalen Leben. Unsere Ernährungsberater unterstützen dich dabei, deine Essgewohnheiten zu optimieren und bewusster zu essen. Außerdem lernst du, achtsam mit deinem Körper umzugehen und auf seine Bedürfnisse zu hören.

Unsere Angebote im Bereich Ernährung und Achtsamkeit:

  • Individuelle Ernährungsberatung: Gemeinsam entwickeln wir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der zu dir passt.
  • Mindful Eating: Lerne, bewusst zu essen und die Signale deines Körpers wahrzunehmen.
  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Entdecke einfache Techniken, um Stress abzubauen und im Moment zu leben.

Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten! Kontaktiere uns gerne für weitere Informationen oder vereinbare eine Probestunde.